Saat musim penghujan biasanya jadi waktu
yang sempurna untuk bermalas-malasan. Tubuh bisa tiba-tiba menggendut
hanya dalam hitungan minggu.
Untuk menjaga kemolekan dan berat badan
ideal, ada baiknya Anda memanfaatkan resep minuman hijau yang satu ini.
Anda bisa mengonsumsinya setiap saat tanpa harus khawatir bobot tubuh
Anda membengkak.
Dilansir melalui situs healthyfoodteam.com,
resep diet ini secara signifikan mampu mengurangi ukuran pinggang Anda,
serta meningkatkan sistem kekebalan selama musim hujan. Lalu, apa
bahan-bahannya?
Yang perlu Anda siapkan adalah satu
pisang beku, satu sendok makan jahe parut, dua sendok makan flaxseed,
secangkir bluberi beku, setengah cangkir bayam, dan beberapa potong es.
Jika semua bahan telah siap, masukkan semua bahan ke dalam blender dan
aduk rata. Minuman ini akan sangat bermanfaat jika dikonsumsi di pagi
hari.
Apa keuntungannya?
Minuman ini secara efektif terbukti
mampu menjadi senjata untuk pembakaran lemak. Bahkan, mereka yang
memasukkan resep ini ke dalam daftar menu diet dapat menyusutkan lemak
hampir dua kilogram dalam satu hari.
Perlu Anda ketahui, pisang
yang menjadi bahan dasar dalam menu sehat ini mengandung potasium yang
tinggi, anti-oksidan, dan serat. Itu sebabnya buah tropis itu sangat
efisien dalam merangsang pencernaan dan mengeluarkan racun dari tubuh
dan mampu mendukung penurunan berat badan.
Tak hanya itu, tambahan jahe
di dalamnya juga berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh,
mempercepat metabolisme, dan mengurangi nafsu makan. Jahe mengandung
kromium, magnesium, dan seng, yang memiliki anti-inflamasi sempurna
untuk tubuh.
Flaxseed juga memiliki
peran penting untuk kesehatan, karena memiliki kandungan serat yang
tinggi. Sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan terbukti
untuk menurunkan berat badan secara alami.
Bluberi merupakan
antioksidan yang terkenal. Buah ini juga berlimpah vitamin dan mineral
yang Anda butuhkan untuk menghilangkan lemak di perut, menurunkan
kolesterol, dan menjaga kadar gula darah.
v
Terakhir, bayam. Sayuran ini kaya akan magnesium dan positif memengaruhi sistem saraf dan suasana hati. Menyehatkan dan mudah bukan?
